HYROX TRAINING
Hybrides Training
Kombiniert funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining (HIIT) und klassisches Ausdauertraining. Diese dynamische Mischung steigert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit.
Official HYROX Gym
Als offizielles HYROX Gym sind unsere Coaches bestens qualifiziert, um dich in allen nötigen Disziplinen fit für die Challenge zu machen. Bei uns bekommst du professionelle Unterstützung und maßgeschneiderte Trainingspläne.
Classes für alle Levels
Für jedes Fitnesslevel geeignet. Spezielle Anfänger-Kurse erleichtern den Einstieg und führen dich schrittweise zu intensiveren Workouts.
HYROX TRAINING
Was ist Hyrox?
HYROX ist eine weltweit bekannte Fitness-Wettkampfserie, die eine einzigartige Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining (HIIT) und Ausdauersport bietet.
Dieser vielseitige Wettkampf richtet sich an Fitness-Enthusiasten aller Leistungsstufen und setzt auf ein Hybrid-Training, das sowohl Kraft als auch Ausdauer gleichermaßen fordert und fördert.
Was erwartet mich beim HYROX-Kurs im TRU Fitness Gym?
Unsere HYROX-Kurse bereiten dich umfassend auf alle Disziplinen des Rennens vor. Als offizielles HYROX Gym bietet TRU Fitness dir von HYROX zertifizierte Coaches, die für eine optimale Wettkampfvorbereitung sorgen.
✓ Mehrere Kurse pro Woche
✓ In deiner Mitgliedschaft enthalten
✓ Perfekte Vorbereitung auf dein HYROX Race
Welche Benefits habe ich vom hybriden Training?
– Stärkt alle wichtigen Muskelgruppen.
– Verbessert die kardiovaskuläre Fitness.
– Kombiniert Kraft- und Ausdauertraining für effiziente Ergebnisse.
– Fördert Beweglichkeit und Balance.
– Intensives Training unterstützt den Fettabbau.
– Bietet abwechslungsreiche und motivierende Workouts.
Impressions
Für wen ist HYROX geeignet?
HYROX ist für Fitness-Enthusiasten aller Levels geeignet, von Anfängern bis zu fortgeschrittenen Athleten. Jeder, der seine Kraft, Ausdauer und allgemeine Fitness verbessern möchte, kann an HYROX-Wettkämpfen teilnehmen.
Das gilt auch für unsere HYROX-Kurse: Jeder, der hybrides Training ausprobieren möchte, ist jederzeit willkommen.
Was trainiert man bei HYROX?
Bei HYROX trainierst du an 8 Fitnessstationen, die folgende Übungen umfassen:
- Sled Push
- Sled Pull
- Burpee Broad Jumps
- Rowing
- Farmers Carry
- Sandbag Lunges
- Wall Balls
- Ski Erg
Diese Stationen kombinieren Kraft, Ausdauer und funktionelle Fitness, um den gesamten Körper zu fordern und zu stärken.
Wie kann ich mich auf HYROX-Wettkämpfe bzw. Events vorbereiten?
Unsere HYROX-Kurse bereiten dich umfassend auf alle Disziplinen des Rennens vor. TRU Fitness ist ein offizielles HYROX Gym; unsere Coaches wurden direkt von HYROX ausgebildet, um dir eine optimale Wettkampfvorbereitung zu bieten.
Wie lange dauert ein HYROX-Wettkampf?
Die Dauer eines HYROX-Wettkampfs variiert je nach Fitnesslevel und Tempo des Teilnehmers. Im Durchschnitt dauert ein Wettkampf etwa 1,5 bis 2 Stunden.